英 /saɪk sʌmbədi ʌp/美 /saɪk sʌmbədi ʌp/
v. 动词
使某人兴奋；给某人打气；使某人做好心理准备
核心含义是“使某人兴奋或准备好面对某事”，通常指通过言语、鼓励或行为激发某人的热情、信心或斗志。本义来源于“psych”作为“psych up”的缩写，最初在体育领域指通过心理调节使运动员进入最佳竞技状态。引申义包括：1）在一般场合，指给某人打气，使其对即将到来的事情（如考试、演讲、比赛）充满信心；2）在非正式场合，也可指让自己或他人进入某种情绪状态，如“psych myself up for a difficult conversation”。各义项之间的引申关系是：从具体的心理准备扩展到情感激励，再到日常生活中的自我激励。
“psych”是“psychology”或“psyche”的缩写，源于希腊语“psyche”（灵魂、心灵）。短语“psych up”出现于20世纪，最初在体育心理学术语中表示“通过心理训练使运动员兴奋”。构词逻辑是“psych”（心理）+“up”（向上），隐喻将心理状态提升到更高水平。记忆方法：可将“psych up”理解为“把心理状态抬起来”，即“提振精神”。
“psych sb. up”主要用于非正式场合，如日常口语、体育教练对运动员的鼓励、朋友间的相互打气。在体育场景中，语气积极且具有激励性；在日常口语中，可能带有轻松、调侃的意味，如“I need to psych myself up for this dentist appointment.”。在商务或学术写作中极少使用，因为过于口语化；在新闻报道中偶尔出现，用于描述赛前准备或人物心理状态。正式场合应避免使用，而选用“motivate”或“encourage”。
这是一个及物动词短语，后接宾语（sb.），宾语可以是反身代词（如myself, yourself）或他人。常见句型为“psych + 宾语 + up”，如“The coach psyched the team up.”。也可用于被动语态：“The players were psyched up by the coach.”。易错点：1）不要遗漏“up”，不能说“psych sb.”；2）“up”为副词，宾语为代词时须放在中间，如“psych me up”，不能说“psych up me”。
与“encourage”相比，“psych up”更强调瞬间的情绪激发，带有“打鸡血”的意味，而“encourage”更偏向持续的支持和鼓励。“motivate”则更正式，指激发内在动力，常用于工作或学习场合。“inspire”则更抽象，指激发灵感或敬佩。选择时，若语境是比赛前或演讲前，用“psych up”；若是一般性鼓励，用“encourage”；若是正式激励方案，用“motivate”。
“psych sb. up”属于非正式语域，口语色彩浓厚，不用于正式写作。褒贬色彩偏中性，但有时可能带有“自我欺骗”或“过度兴奋”的隐含意义，如“He psyched himself up but still failed.”。常见误用：1）与“psych out”（使某人紧张或吓住）混淆；2）在正式场合误用，显得不够庄重。注意区分“psych up”和“psyche up”，后者是变体，但较少见。